Veien til å bli sukkerfri - igjen...

I desember brast demningen. Jeg pillet ut en liten sten, og så en til, og deretter flommet kostholdet mitt over av ”neimat”. Hvorfor er det sånn at hvis en ikke har fokus på godt kosthold så tar sukkersuget over? 

Jeg er altså ikke ”flink pike” alltid, men jeg har evnen til å se hva som skjer, og tar meg kraftig sammen.
I alle fall, januar begynner med en etterlengtet storreingjøring. Kroppen vår renser jo automatisk ut giftstoffer, og vi ser det som avføring, urin, belegg i munnen og svette. Det er ikke bare for vektnedgang en avgiftning kan være virksom, 

symptomer på opphoping av giftstoffer er:

Hodepine og trøtthet
Leddsmerter, problemer med hud, hår og negler
Dårlig ånde
Allergier og intoleranser
Forstoppelse, fjerting og sure oppstøt
Dårlig hukommelse
Depresjon og søvnproblemer
I en periode vil kroppen beskytte seg mot skadelige giftstoffer ved å kapsle dem inn i en ball av slim eller fett. Dette hindrer dem også å trigge uheldige immunreaksjoner. Men, denne nødhjelpen er bare midlertidig. Snart vil giftstoffene føres ut i blodet og inn i cellemembranene, skape ubalanse i stoffskiftet og forårsake vevskader.

Lurer du på om du trenger en avgiftning? 

Spør deg selv:

Bor du i en by?
Arbeider du på kontor?
Pleier du å jogge eller gå langs en trafikkert vei?

Bruker du datamaskin eller mobil regelmessig?
Bor du nær en høyspentmast?

Listen er mye lengre enn dette, og de fleste vil nok føle seg litt truffet.

Mat som er bra ved en utrensing:

Frukt og grønnsakjuice

Vann

Rå mat/spirer/grønt

Frukt, grønnsaker, helkorn, belgfrukter, frø

Mat du bør unngå:

Sukker (les: hvetemel)

Frityrstekt mat

Meieriprodukter

Alkohol og koffein

For å få i gang kroppens utskillingsprosess må du bevege deg mye. Det er ikke nødvendig med noe halsbrekkende øvelser, men pass på at du blir passe andpusten og passe svett. Da får lymfen god hjelp til å utstøte giftstoffer.

Et stort glass med kokt, lunkent vann med en halv sitron skvist oppi, er beste starten på dagen.

Bruk en hampvott i dusjen, og skrubb kroppen fra ytterst og inn mot hjertet, det bedrer blodsirkulasjonen og fordøyelsen. Badesalt i badevannet er også virkningsfult.

Pass på å sove mellom 23-02 da bedriver leveren og galleblæren sitt viktige avgiftningsarbeid.

Spiser du mat fra søtvierfamilien (kål, brokkoli, rosenkål, blomkål) bidrar det til å avgifte kroppen, og gir blodet ditt mer energi.